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flowyseven - 7 Minuten Bewegung für Deinen Alltag

  • 63Tage
  • 22Schritte

Infos

Fit zu werden ist nicht schwierig - Fit zu bleiben aber schon. Deshalb habe ich Dieses Programm entwickelt, das über 21 Tage geht und täglich nur 7 Minuten beansprucht. - Warum 21 Tage? Damit Handlungen zu einer Routine werden braucht das Gehirn Zeit, um genau zu sein 21 Tage. Mit den ersten 21 Tagen passt sich das Gehirn an die neuen Handlungsabläufe an, damit diese zur Gewohnheit werden. - Warum 7 Minuten? Es benötigt nicht viel Zeit, um Fit und Flexibel zu werden. Besser Dein Körper lernt langsam und in kleinen Schritten, als ihn gleich bei einem Marathon zu überfordern, oder? Außerdem trickst Du mit 7 Minuten Sporteinheit am Tag Dein Gehirn aus, das bei einem 30 minütigem Workout bestimmt sämtliche Ausreden finden wird, wieso dafür keine Zeit ist. - Warum ist das Programm auf 9 Wochen ausgelegt? Einmal soll es den Anreiz geben, wirklich dran zu bleiben und das Programm nicht auf unbestimmte Zeit zu verschieben. Zum Anderen bekommst Du die Möglichkeit das Programm somit 3x nacheinander zu Durchlaufen. Das unterstützt Deinen Routineprozess noch mehr, denn Dein Gehirn erkennt nach 63 Tagen die Bewegungen als Routinehandlungen an, was Dich dauerhaft zu einem wirklich gesunden, flexiblen und entspannten Mensch macht. Bist Du bereit Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und nachhaltige Erfolge zu feiern? Dann bist Du hier genau Richtig! Viel Spaß mit Deinem flowyseven Programm.

Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich.

77,00 €

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